ランニング

ランニングシューズには汗と涙と臭いがつまっている。

どうも。絶賛ランニング中のまーしーです。 昨今のマラソンブームには目を見張るものがあり走っている人をよく見かけるようになった。 そんな市民ランナー必須のアイテム、ランニングシューズ。スポーツ用品店に足を運ぶとシューズコーナーにもランナーと思…

ここ最近の練習記録

最近の練習記録 疲労骨折完治後は割りと順調に練習ができている。脚の調子も悪くはない。 頑張りすぎない練習メニューに見直したおかげかな。 月曜日早朝5時 起床 5時半 スタート。 ゆっくりキロ6分〜7分ぐらいで疲労抜きジョグ。火曜日 月曜日と同じく早朝…

マラソン初心者が陥りやすいランニング障害

昨今のマラソンブームで、走っている人が本当に多くなった。 私もマラソンを始めてかれこれ7年になる。もうランニングは日々のルーティンになってしまい辞める事ができない。完全に中毒だろう。 そんなマラソンだが実際走っている人はわかって貰えると思うが…

《マラソン》初出場のクロスカントリーは地獄絵図だった

先日クロスカントリー大会に出場してきました。 兵庫県三田市、有馬富士公園で行われた大会。元々トレイルやクロカンにはあまり興味を示さなかったのになにを思ったか勢いでエントリーしてしまった。 1周2.2キロのコースを5周する。 そもそもクロスカントリ…

エプソンGPS機能付き SF-110のレビュー

本格的にマラソンを始めてラン歴も6年にさしかかり、フルマラソンもサブ3.5前後で走れるようになってそろそろGPS機能付きの時計が欲しいと思い半年程前にEPSON Wristable GPS SF-110Bを購入しました。そのレビューを書きたいと思います。[エプソン リスタブ…

《読書》マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! (田中猛雄) を読了

ゆっくり走る人の為の本ではなく常に速いスピードで走っていて故障などに悩まされている人や記録が伸び悩んでいる人にはお薦めかもです。自分もポイント練習とのメリハリがなく今日はゆっくり走ろうと思ってもついついスピードをあげてしまう。それが故障に…

篠山ABCマラソンは結局出場しなかった。

奥さんの実家が篠山なので前泊させてもらって大会に臨む予定だったけど今回は疲労骨折の治り際でまだすっきりしない為悔しいけど出場を断念。 計測チップ返却とTシャツだけでも貰いに行こうと会場に足を運びました。 天気も良く最高のマラソン日和だったしマ…

新年初ラン

今日は仕事終わりに近くの公園で3キロほど軽めのジョグ。今年は少し遅めの走り初め。 いつも来る公園だけど久しぶりだったからか今日はやけに哀愁漂っているように感じた。 ケガから約2ヶ月弱、ようやく復活の狼煙をあげることができた。まだ完全ではないけ…